Le Garuda
Le Garuda commence où le Pilates se termine
Le GARUDA une nouvelle méthode visionnaire, développée il y a 10 ans par James D’Silva(*4), coach de stars planétaires comme Madonna ou Sting. Elle tire parti de la complémentarité du Pilates, du yoga, de la danse et du tai-chi, qu’il a combiné pour en faire un style unique(*5).
Le GARUDA est le nom d’un oiseau sacré. Dans la mythologie indienne celui-ci change de forme à volonté selon sa fonction. Il symbolise une manière plus intelligente et intuitive pour exercer le corps. Le travail est à la fois dynamique, fluide et rythmé. Les variations sur les exercices sont
infinies : impossible de s’ennuyer.
Cette méthode est l’avenir du bien-être du 21ème siècle ; c’est la réponse aux personnes souhaitant un corps souple, plus fort et plus tonique.
Tous les exercices sont imaginés pour offrir un style de travail intelligent, holistique et dynamique, on privilégie le mouvement dans la fluidité.
La méthode se développe autour de lignes énergétiques et fascias, la respiration accompagnant chaque mouvement. Tout le corps est sollicité de façon intelligente et fonctionnelle dans le but de créer de l’espace dans les articulations. Mettez votre esprit en contact avec votre corps et commencez à vivre ce que GARUDA peut faire pour vous.
Chaque exercice est une prise de conscience du moment présent.
Les cours individuels sont une option idéale pour
– profiter au mieux de l’efficacité de la méthode Pilates et/ou GARUDA (à votre niveau, selon votre propre progression, votre posture, vos antécédents physiques et vos objectifs)
– L’instructeur vous donne toute son attention et peut ainsi se concentrer exclusivement sur vos mouvements, en corrigeant leur justesse et alignement. Des changements parfois infimes qui peuvent transformer votre pratique.
– gérer l’horaire de vos séances en fonction de vos disponibilités
– s’entrainer sur machine alors que vous travailler habituellement sur tapis.